「できない自分を、他者に見せたくない」 「人との関わりは、面倒なことを連れてくる」 「受け入れてもらえなかったら嫌だ」 「立派な自分でないと駄目だ」 こんな気持ちが、人との関わりをなるべく避けるように行動をさせていた。 人を避けること≒ストレス…

まずは繊維機械館から。そこでは、綿花から糸を作る工程、糸から布を作る工程を、豊田式織機株式会社の機械の歴史とその実演ともに館員の方から教えてもらった。トヨタ自動車は、織機の特許で得た資本を使ってのスタートしたとのこと。 創業者の長男、豊田喜…

先日、生まれてきた自分を無駄にしないことを決めた。今までは、休職に追い込んだ理由探しと、今後再発しないための物事の捉え方の勉強が出来たと思っている。これからは、未来の自分づくりについて考えていこうと思っている。 『SOURCE（ソース） あなたの…

復職に向けてのカウンセリングを受ける （カウンセラーと話をした内容・エコグラムテストのフィードバック） ■ここ最近感じていた、自信をつけたいという気持ちの正体は、不安感からきていたこと。今は、どれだけのことをやろうとしても、同じ環境ではないの…

必死になって達成感を得ようとしている自分がいること 体調を考えないでやりたい気持ちを抑えられずにやってしまうこと 気持ちの安定した日を過ごしているつもりでも、もやもやする日もある。生活リズムを取り戻すことと体調管理のためのスイミングに行きだ…

からだを動かしたい気持ちと、 自分が早く泳げることを実感し自信をつけたいという気持ちと、 余分な贅肉を落としたい気持ちで、市民プールに行き始めた。 おそらく急にやり始めた水泳が原因による、ここ２，３日の疲労感を自分で理解して、 ①疲れがたまらな…

自分の過去の振り返り、その時、『どのような思考だったのか』、『どのような感情だったのか』、を自分にきちんと落としこむためにブログを書きはじめたが、最近は他の方が書かれているブログを読むようになってきた。自分が興味を持っている事柄の気づきを…

頭で物事を深く考えることができるようになってきた。 楽しいことを想像できるようになってきた。 今までの凝り固まった信念・信条の変化がおきている。 例えば『白黒発想』の囚われから開放。 『自分は仕事が好きだ』という認識をしていたが、そうとも言い…

■自分の性質 過保護にしてしまうことについての考察 今日読んだ『自己改革の心理学論理療法入門』の中で、子供を対象として論理療法の訓練する絵本が紹介されていた。姉と弟が一緒に遊んでいる時に起きた、小さい子供のけんかについての内容。 （以下本から…

昨日・一昨日と焦りを感じていた。これはこれで人間らしい感情を持てたのでは、と今日は俯瞰して見ることができる。 その焦りの実態は『自分はこうありたい』と『今自分が評価している自分』との差。 『今は頑張らなくてもいいかなぁ』『力を抜こうっ』てこ…