「できない自分を、他者に見せたくない」 「人との関わりは、面倒なことを連れてくる」 「受け入れてもらえなかったら嫌だ」 「立派な自分でないと駄目だ」 こんな気持ちが、人との関わりをなるべく避けるように行動をさせていた。 人を避けること≒ストレス…

先日、生まれてきた自分を無駄にしないことを決めた。今までは、休職に追い込んだ理由探しと、今後再発しないための物事の捉え方の勉強が出来たと思っている。これからは、未来の自分づくりについて考えていこうと思っている。 『SOURCE（ソース） あなたの…

必死になって達成感を得ようとしている自分がいること 体調を考えないでやりたい気持ちを抑えられずにやってしまうこと 気持ちの安定した日を過ごしているつもりでも、もやもやする日もある。生活リズムを取り戻すことと体調管理のためのスイミングに行きだ…

自分の過去の振り返り、その時、『どのような思考だったのか』、『どのような感情だったのか』、を自分にきちんと落としこむためにブログを書きはじめたが、最近は他の方が書かれているブログを読むようになってきた。自分が興味を持っている事柄の気づきを…

■自分の性質 過保護にしてしまうことについての考察 今日読んだ『自己改革の心理学論理療法入門』の中で、子供を対象として論理療法の訓練する絵本が紹介されていた。姉と弟が一緒に遊んでいる時に起きた、小さい子供のけんかについての内容。 （以下本から…

昨日・一昨日と焦りを感じていた。これはこれで人間らしい感情を持てたのでは、と今日は俯瞰して見ることができる。 その焦りの実態は『自分はこうありたい』と『今自分が評価している自分』との差。 『今は頑張らなくてもいいかなぁ』『力を抜こうっ』てこ…

図解 自分の気持ちをきちんと伝える技術〜人間関係がラクなる自己カウンセリングのススメ〜 平木典子さん 〜自分メモ〜 自分を上手に表現しよう コミュニケーションの中での誤解やズレは当たり前と考える。相手の中で何が起こるかは、相手の自由であることを…

ゼロ秒思考 赤羽雄二氏より 〜自分メモ〜 頭を使わない状況で成長する事は無い。考えて物事を整理し問題点を解決していかなければ気持ちも晴れることがない。やる気もだんだん低下し、仕事も面白くなくなり、結果も出にくくなっていく。そういった状況に入る…

アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉より 〜自分メモ〜 できない自分を責めている限り永遠に幸せにはなれないだろう。 今の自分を認める勇気を持つ者だけが本当に強い人間になれるのだ。 やる気がなくなったのでは無いやる気をなくすという…