ブログはじめます - メンタルの限界(40代・管理職)

2013年12月に休職を申し出る。当時の状態・症状は、

・頭痛(週に3回)

・仕事の達成感が得られなくなっていた

・朝が起きられなくなっていた

・睡眠時間は0時〜7時

・中距離の親の介護補助

・人の話を聞けなくなっていた(かも？)

・自分の限界がわからない

もともとは仕事好き。何かがおかしいと感じ、心療内科を受診。診断内容は”うつ病”で、休職することに。

ストレスがないと認識していたので、自分が抑うつ状態になっていることにも気づかず。今振り返ると、周囲の声も届かずの状態でした。

今、投薬と休暇で落ち着きが戻る中、自分が生きてきたこれまでを振り返る。これからの日常を綴り、自分のことをもう少し俯瞰でみることが出来るように、ブログをスタートしました。

・なぜ休職に至ったのか

・自分のことをもう少し理解したい

・仕事以外に楽しくなれる趣味を見つけたい

・ストレスの認識

・再発防止

・先を生きている人から学んでみたい

・カウンセリングを受けてみたい

・本を読む

・天気の良い日は外出する

・真面目

・頑固

・優しい

・融通がきかない

・真っすぐ

・疑わない