メンタルの限界(40代・管理職)

自分のこれまでと、これからを残す

アダルトチルドレン

アダルドチルドレン 思考癖の改善策(自分のことが好き?)

■自分のことが好き? (二見シーパラダイスにて撮影) 自分のことを好きでも嫌いでもなかったけど、 自由を感じる自分になるために、自信を持って生きるために、今は何となく、好きになったほうが良いと思うようになった。 どちらかと言うと、良いところを探…

アダルドチルドレン 思考癖の改善策(自信がないと感じること)

■自信がないと感じること (二十四節季にて撮影) 誰かのために生きることが、自分を動かす力になっていた。自分が見える範囲の人達が、穏やかになってもらい、そのことで、自分の居場所を確保したり、安心感を得るための方法にしていた。 相手に見返りを欲…

アダルドチルドレン 思考癖の改善策(気の弱さを認めたくなかったこと)

◼︎気の弱さ(自分の弱さ)を認めたくなかったこと (京都水族館にて撮影) 自分の気の弱さ(自分の弱さ)を認めたくなかったことと、人にそう思われることが極度に嫌だと思っていたため、人と言い合いすることを避けていた。 自己主張をしないで、感情と思考…

アダルドチルドレン 思考癖の改善策(モヤモヤと不安になる時がある)

◼︎モヤモヤと不安になる時がある (浜松ICにて撮影) (モヤモヤする理由) モヤモヤと不安にさせる原因が、はっきり認識できていないから モヤモヤと不安にさせる原因を、解決させる方法を決めていないから その解決させる方法を使って、責任から回避せず行…