メンタルの限界(40代・管理職)

自分のこれまでと、これからを残す

葛藤を感じる(ビビる理由)

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(高知駅)

 

 

復職して5ヶ月。

『他人との比較とか前の自分の比較で生きるのではなく、そのままの自分で生きる』。頭でわかっていても、心ではわかっていなかったり。だから葛藤が出てきたり。でも、葛藤は人間らしいから良いことなんだ、って思ったり、でもまた葛藤は、面倒くさいことだなってモヤっとしたり。そのままの自分で良いんだって、言葉に出さないと、MUST思考が頭の中を覆い尽くしてしまいそうになったり。頭と心のバランスが不安定な感じになります。
 
 
最近特に感じるのが、ビビる自分がいます、ということ。なんというか肝っ玉が小さい感じです。恥ずかしいとか、カッコ悪いとか、失敗したらどうしようとか、そんな気持ちが出てきています。復職前に何も縛られなく『自由になればいいんだ』と思って清々しい気持ちなったのに。じゃあどう自由になればいいんだ、ということにも迷っているようです。
 
 
【ビビる理由】
①今までの生活レベルを落とすことができないと感じている
②自意識過剰になっている
 
なんとなく生きてきた人生。本当にやりたいことは何かを真剣に考えず、周りにあわせて生きてきた。自分に向き合ってこなかった。そろそろ自分の幸せの基準を明確にするタイミングなんだと感じています。幸せの基準ができれば、他人との比較、前の自分の比較で、悩まないだろうし。
 
 
【課題】
自分の幸せの基準はなんですか?それを考えよう。
それを実現する方法は?具体的にしてみよう。
 
(注意事項)
①心のブレーキをかけることが多いので、そこに注意。
②こうあるべきとか、以前に頭の中に蓄積された既成概念を疑うこと。もし既成概念で動けなくなったら、その先に考えられる、どんな困ったことが起きるかを想像。多分解決策もあるし、そんな大したことないよねって、思えるはずです(笑)。